Sisäinen turva — oma turvasatamani
Pitkälle varhaisaikuisuuteen asti, en ollut kuullut sanoista sisäinen ja turva yhdessä. Kasvoin ympäristössä, missä usein ei ollut turvallista tai turvaa. Kukaan ei kertonut sisäisestä turvasta tai sen tärkeydestä. En osannut edes ajatella, että turvallisuus on yksi ihmisen perustarpeista. Sisäisen turvan perusta tulisi syntyä lapsuudessa, mutta omalla kohdallani näin ei ollut. Tiedän, että monilla muilla on samanlainen kokemus.
Miten sitten aloin pääsemään sisäisen turvan pariin?
Olin lukenut sisäisestä turvasta ensimmäisen kerran jostain self help -kirjasta. Lukemani sanat todella pysäyttivät minut pohtimaan asiaa. Sitten eräällä psykoterapiakerralla aloin avaamaan tätä aihetta ja siihen liittyviä ajatuksia. Avautui ihan uusi näkökulma elämään — turvaa voi ja pitää luoda itse itselleen. Sisäistä turvaa voi alkaa luomaan itselleen missä tahansa vaiheessa elämää.
Turvallisuus lähtee sisältäpäin. Aito turvallisuuden tunne ei synny ulkoisista tekijöistä, vaan sitä luodaan sisäisesti. Vaikka sisäinen turva on psykologista, niin turvallisuuden tunne luodaan kehossa. Turvallisuus on kehollinen kokemus ja se syntyy hermostossa.
Sisäistä turvaa voidaan alkaa luomaan kehoon ja mieleen monin eri tavoin. Turvaa luodaan olemalla itsellemme sallivia ja lempeitä. Sitä luodaan antamalla tilaa kaikille tunteille tulla pintaan, tilaa myös kaikille vaikealta tuntuville tunteille. Sisäinen turva pystyy ottamaan kaikki tunteet vastaan. Sisäistä turvaa luodaan omia rajoja kunnioittamalla — sanomalla ei kun se on tarpeellista. Saamme sisäisen turvan kautta vahvistusta, että olemme kaiken hyvän arvoisa ja voimme sallia itsellemme hyvää päivittäin.
Sisäinen turva tuo mukanaan vakaan luottamuksen elämää kohtaan — tunteen siitä, että elämä kyllä kantaa.
Omalla kohdallani sisäisen turvan pariin pääseminen vaati ensiksi sen puutteen tiedostamista ja pysähtymistä itseni äärelle tämän tiedon kanssa. Meditaatiosta, tietoisesta kehoon palaamisesta hengityksen avulla ja muista läsnäoloharjoituksista oli tässä suuri apu. Pääsin hiljalleen asettumaan takaisin omaan kehooni ja rahoittamaan hermostoani. Sisäistä turvaa loi myös avun pyytäminen ja vastaanottaminen erilaisissa muodoissa. Sisäisen turvan kehollistaminen joogan avulla auttoi ja auttaa minua edelleen suuresti.
Astrologiselta syntymäkartaltani näkyy, että yhtenä elämäntehtävänäni on luoda turvaa itselleni sisäisesti, ei ulkoisesti. On upeaa, kuinka astrologian kautta minulle on avautunut niin paljon enemmän ymmärrystä omaa elämänpolkua kohtaan. Kaikki nivoutuu todella kauniisti yhteen.
Nykyään minulla on vahva sisäinen turva ja tiedän, että se pysyy vaikka elämä toisi mitä tahansa eteeni. Sisäinen turvani auttaa minua tekemään suuriakin päätöksiä elämässäni, sillä tiedän, että elämä kyllä kantaa ja siihen voin luottaa.
Tämä on koko elämänpituinen oppimatka ja olen kiitollinen, että saan tällä polulla kulkea. <3